Giảm cân nhanh chóng - khoa học - dáng xinh đón Tết
Giảm cân nhanh chóng - khoa học - dáng xinh đón Tết Nhu cầu giảm cân của chị em đang tăng cao để đón dịp Tết nguyên đán sắp tới. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, nhưng để tìm được những giải pháp giảm cân có đủ cơ sở khoa học để mang đến hiệu quả thực sự thì không phải cách nào cũng có thể làm được. Dưới đây là tổng hợp những phương pháp giảm cân khoa học nhất hiện nay, hãy cùng tham khảo nhé! Bổ sung protein cho cơ thể Protein là chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người, chúng thường có nhiều trong thịt, trứng, sữa. Nhiều người có suy nghĩ sai lầm rằng khi giảm cân nên hạn chế ăn thịt và chỉ nên ăn rau. Đây là một suy nghĩ rất sai lầm và có thể mang đến những tác hại cho cơ thể. Việc thiếu hụt protein sẽ là nguyên nhân khiến cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể được nạp đủ protein thì quá trình trao đổi chất cũng sẽ được tăng cường, lượng mỡ dư thừa cũng sẽ được loại bỏ nhiều hơn. Khi cơ thể nạp đủ protein...