Học lỏm bí kíp giảm cân sau sinh của mẹ Nhật

Học lỏm bí kíp giảm cân sau sinh của mẹ Nhật

Sau khi sinh em bé, những bà mẹ phải đối diện với thân hình đồ sộ, đám mỡ thừa cứng đầu. Lấy lại vóc dáng thon gọn như thời còn son trẻ không phải là điều dễ dàng. Chính vì vậy lên kế hoạch giảm cân là điều rất cần thiết. 
Phụ nữ Nhật Bản rất chú trọng đến ngoại hình, thường thì sau khi sinh con khoảng 1 tháng là họ đã bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân, chăm sóc lại cơ thể. Người Nhật có những bí kíp giảm cân rất hiệu quả, độc đáo, vẫn đảm bảo được dinh dưỡng và sức khỏe để nuôi con, cung cấp sữa cho con bú và rất đáng để học tập. Hãy cùng khám phá những phương pháp giảm cân sau sinh của phụ nữ Nhật Bản nhé!

Quy tắc 1: Luôn uống nước trước khi vào bữa ăn

Thường thì người Việt Nam hay có thói quen ăn xong rồi mới uống nước để thức ăn trôi xuống dễ dàng hơn, nhưng với những người đang muốn giảm cân thì nên thực hiện ngược lại, đó là uống nước trước khi ăn. 
Việc uống nước trước khi ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, nên lượng thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể sẽ ít hơn, giúp giảm cân hiệu quả hơn. Với những bà mẹ mới sinh con xong, có thể thay việc uống nước lọc bằng việc húp nước canh như canh rau ngót, rau rền, rau mùng tơi,...điều này cũng sẽ rất tốt cho việc tăng cường sự hoạt động của tuyến sữa. 
Việc lên thực đơn chi tiết cho bữa ăn cũng được các bà mẹ Nhật Bản thực hiện rất khắt khe. Bình thường trong mỗi bữa ăn chúng ta cần nạp khoảng 2000 calo vào cơ thể, thì trong giai đoạn giảm cân bạn nên hạ xuống còn khoảng 1500 calo. Biết được điều này sẽ giúp bạn lựa chọn những thực phẩm có chứa ít năng lượng, phù hợp cho bữa ăn của mình. 

Ngoài ra, trong khi nấu nướng thì cũng nên chú trọng lựa chọn những món hấp, luộc để hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể đến mức tối thiểu.

Quy tắc 2: Nên tăng cường ăn cá. 

Muốn giảm cân thì điều cần thiết bạn phải làm đó chính là hạn chế sử dụng tinh bột và calo. Tuy nhiên chúng ta vẫn phải đảm bảo nạp vào cơ thể đủ lượng đạm và protein để đảm bảo sức khỏe cho cả người mẹ và đứa trẻ. Thực phẩm đáp ứng được cả hai yêu cầu trên chính là cá. 
Người Nhật thường ưu tiên ăn cá hơn so với thịt, cá giúp sự phát triển não bộ của bé được kích thích, cá cũng chứa hàm lượng protein rất lớn mà lại ít chất béo, calo cho nên đây chính là thực phẩm vàng cho các bà mẹ muốn giảm cân.

Ngoài cá, thì bà mẹ cũng nên tăng cường sử dụng rau củ quả để tránh hiện tượng táo bón nhé!

Quy tắc 3: Luôn phải có ý thức giảm cân.

Những cô gái Nhật Bản luôn rất chỉn chu trong việc chăm sóc bản thân, đặc biệt là chăm chút cho vóc dáng và làn da. Họ luôn sợ xấu, luôn cố gắng để bản thân được xinh đẹp nhất. 
Chính ý thức của bản thân đã thôi thúc họ hành động và làm đẹp mỗi ngày. Những bà mẹ sau khi sinh mong muốn có vóc dáng như ý cũng cần củng cố quyết tâm của bản thân mình như vậy để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, nếu không bạn có thể sẽ phải đối mặt với nỗi tự ti cả đời.

Quy tắc số 4: Nên nhâm nhi trà xanh mỗi ngày

Trà xanh có công dụng giảm cân rất tốt, đây cũng chính là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản. Trong trà xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, B1, B2, PP đặc biệt là vitamin C, cho nên chúng mang lại công dụng đốt cháy lượng mỡ dư thừa , lượng calo (khoảng 100 calo/ngày).

Chính vì vậy, phụ nữ Nhật Bản rất thích uống trà. Trà vừa giúp giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể, làm đẹp da. Với từng ấy công dụng, thì nhâm nhi một tách trà nóng là điều rất nên học tập.

Bí kíp thứ 5, sử dụng viên uống giảm mỡ Meguri Kouji Nhật Bản

Sau khoảng 1 tháng đầu ở cữ, những người mẹ Nhật đã bắt đầu sử dụng viên uống giảm cân. Họ thường sử dụng  Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji, một sản phẩm giảm cân từ ngũ cốc thiên nhiên, rất an toàn cho bà mẹ sau khi sinh con. 

Với thành phần từ các loại ngũ cốc thiên nhiên được lên men tự nhiên, hình thành nên 17 loại enzym giúp giảm mỡ một cách an toàn nhất, như: Lúa mạch, gạo lứt da xanh, gạo đen, yến mạch, gạo đỏ, lúa mì, ngô, Bột tảo xoắn,...Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn, nhẹ nhàng. 

Ngoài ra, Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji cũng giúp tăng cường hệ tiêu hóa nhờ có dextrin - một chất xơ có công dụng nhuận tràng, giúp quá trình đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể hiệu quả. 

Tất cả những nguyên liệu này đều được trồng và sản xuất tại Nhật Bản, với quá trình kiểm định khắt khe, sự nghiên cứu kỹ lưỡng, đảm bảo hiệu quả giảm cân tốt nhất và sự an toàn tuyệt đối nhất.

Tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại link dưới đây: 

https://dailyhangnhat.vn/vien-uong-loai-bo-mo-bung-nhanh-chong-meguri-kouji-cua-nhat/

Mua Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji Nhật Bản tại đâu Hà Nội?

67 Khương Trung Hà Nội

Mua Viên uống giảm mỡ bụng cao cấp Meguri Kouji Nhật Bản tại đâu TP. Hồ Chí Minh?

Số 115/1 Võ Thị Sáu P.6 Q.3 TP Hồ Chí Minh 

Hotline 0915.889.363 - 0982.055.438 - 02 466.88.7535