Phương pháp giảm mỡ toàn thân tốt nhất: Đừng chỉ nhìn vào cân nặng!

Phương pháp giảm mỡ toàn thân tốt nhất: Đừng chỉ nhìn vào cân nặng!

Sau một khoảng thời gian tìm tòi và đúc kết kinh nghiệm thì mình đã có thể trang bị cho bản thân một vài kiến thức cơ bản về giảm cân. Việc thay đổi tư duy rất quan trọng, vì nó sẽ giúp định hướng được hoạt động và thực hiện một cách đúng đắn nhất. 
Kiến thức này do mình thu lượm được từ việc tham khảo tài liệu trong và ngoài nước, cùng với kinh nghiệm từ chính bản thân mình, được thực hiện thành công. Tuy không giám khẳng định rằng nó đúng hoàn toàn 100% nhưng tỉ lệ chính xác cũng phải đạt hơn 90%, hihi. 
Thực sự một sai lầm mà nhiều người khi giảm cân mắc phải, đó là ám ảnh về cân nặng mà không để ý đến điều quan trọng hơn nhiều, đó là hình thể của chính mình. 
Khi nhìn một người quá gầy, người thẳng tưng, không có lấy chút đường cong quyến rũ nào, bạn có thấy chán không? Hay thích ngắm nhìn những người vòng nào ra vòng nấy, xôi thịt một chút, có sức sống hơn hẳn? Đầy người béo nhưng ngực, mông, eo thắt lại đẹp dã man, các bạn xấu là vì các bạn béo tròn xoe như cái "bánh mì" vậy.
Nên đừng chỉ nhìn vào cân nặng và sự béo hay gầy, mà hãy chú trọng vào số đo 3 vòng sao cho vóc dáng cân đối nhất, mỡ, cơ và tình trạng sức khỏe của bản thân mình.
Đôi chút về bản thân mình: 
  • Trước đây: Mình 48kg, nhưng người lại rất tròn, nhất là bụng, trong khi mông với ngực thì cực kỳ lép và cảm thấy cơ thể rất nặng nề, mất cân đối. 
  • Bây giờ: Người mình trở nên săn chắc, mông đầy đặn, eo nhỏ đi, bắp tay, đùi thon hơn, nhưng lại tăng lên 49kg.
Nên cân nặng thực ra không phải là vấn đề trọng yếu.Cụ thể, quan điểm giảm cân sẽ là: 
  • ĐÚNG: Giảm cân = Giảm mỡ
  • SAI: Giảm cân = Mất nước, Mất cơ
Để giảm mỡ, hãy trang bị cho mình kiến thức về calo và dinh dưỡng, hãy luôn ý thức rằng giảm cân là giảm mỡ chứ không phải chỉ đơn thuần là giảm số cân trên cơ thể. Vì quan điểm sai lầm này sẽ dẫn đến việc giảm cân không đúng cách, khiến cơ thể gầy tong teo, mất nước,...
Những định nghĩa cơ bản cần hiểu chính xác:
- Giảm cân (Weight Loss): giảm trọng lượng cơ thể, tổng trọng lượng của xương, cơ bắp, cơ quan, mỡ cơ thể,…
- Giảm mỡ (Fat Loss): giảm lượng mỡ trong cơ thể, lượng chất béo mà cơ thể bạn mang lại.
Nếu cơ thể bạn trở nên béo hơn là do lượng mỡ thừa trên người nhiều, thì bạn nên giảm chất béo trong cơ thể sao cho chúng ở một mức cân đối nhất. 

giam mo toan thann (3)
Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan

Cách thực hiện: 

Phương pháp 1: 
giảm cân, giảm mỡ nhưng cũng phải đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng nên lựa chọn ăn những món ăn ít dầu mỡ, tinh bột và điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể ở mức vừa phải. 

Phương pháp 2: 

Giảm cơn thèm ăn như thế nào để giảm lượng calo nạp vào (nhưng vẫn phải ăn đủ chất và ăn nhiều nhóm thực phẩm):
  • Sử dụng các loại trà, cafe để kiềm chế cơn thèm ăn. Đây là hai loại thức uống giúp chế ngự cơn thèm ăn rất hiệu quả và dễ dàng, khiến bạn không còn cảm thấy lo lắng, căng thẳng và quên đi cơn đói. 
  • Thực hiện chế độ Eatclean với nhiều bữa nhỏ hàng ngày. Đây là phương pháp giúp giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả, với những loại thực phẩm giúp tiêu mỡ, tăng cơ, săn chắc cơ thể. Nên ưu tiên lựa chọn rau củ quả luộc (nhiều chất xơ, volume lớn, mà lại ít calo). Các loại bánh yến mạch, bánh nguyên cám tự làm cũng là lựa chọn tốt, bạn nên tự làm ở nhà để kiểm soát được nguyên liệu và lượng calo đưa vào.
  • Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giảm mỡ thành công, bạn nên ăn bữa phụ là những loại hoa quả mọng nước (vì các loại quả này chứa ít đường và calo).giam mo toan thann (2)
Một số món ăn trong thực đơn eatclean

Dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Mình dùng kèm theo là Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan của Nhật.
Viên uống Fine Japan giảm mỡ toàn thân với hàm lượng lớn Axit chlorogenic sẽ giúp ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo và đường vào bên trong cơ thể, đồng thời giúp đào thải chúng ra ngoài thông qua hệ tiêu hóa, từ đó giúp giảm cân và tan mỡ hiệu quả. 
Ngoài Axit chlorogenic, Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan còn chứa nhiều thành phần có công dụng giảm cân khác như chiết xuất trà ô long đen lên men, chitosan và than tre. Những nguyên liệu này sẽ kết hợp với nhau giúp điều hòa đường ruột và tạo ra một chế độ ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ. Chính vì vậy, nếu bạn phải đi tiệc tùng hoặc ăn uống nhiều dầu mỡ thì có thể uống viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan trước bữa ăn đó để tránh mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. 
giam mo toan thann (1)
Giảm cân bằng cách giảm mỡ với Fine Japan và Eat clean, luyện tập thể thao
Hi vọng bài viết trên giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm mỡ và có được vóc dáng như ý muốn nhé!
Tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại link dưới đây: 
https://dailyhangnhat.vn/vien-uong-fine-japan-giam-mo-toan-than/

Mua Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan Nhật Bản tại đâu Hà Nội?

140 Đội Cấn Ba Đình Hà Nội

Mua Viên uống giảm mỡ toàn thân Fine Japan Nhật Bản tại đâu TP. Hồ Chí Minh?

441 Điện Biên Phủ P.15 Q.Bình Thạnh
Hotline 0982.055.438

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả nhất

Hình ảnh
Cách giảm mỡ đùi nhanh chóng và hiệu quả nhất Mỡ đùi cứng đầu là hiện tượng nhiều người phải đau đầu đối mặt và thật khó khăn để tìm kiếm một phương pháp để giải quyết triệt để tình trạng này.  Mỡ đùi tích tụ lại không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mĩ, vóc dáng mà còn gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm: Xơ vữa động mạch, bệnh về xương khớp, tắc mạch máu, máu nhiễm mỡ, gút, đột quỵ,... Chính vì vậy, khi giảm được lượng mỡ đùi bạn không chỉ có được đôi chân thon gọn, mà còn giữ gìn được sức khỏe, đẩy lùi nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm kể trên.  Mỡ đùi rất cứng đầu và khó loại bỏ Để giúp bạn đẩy lùi đám mỡ bụng cứng đầu, hãy tham khảo ngay 3 phương pháp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả nhất dưới đây: Phương pháp massage Massage là phương pháp tác động trực tiếp lên các mô mỡ, giúp mỡ chuyển từ mô cứng sang mô mềm để dễ dàng tiêu hao chúng ra ngoài hơn. Tuy nhiên, với phương pháp này bạn nên để dành một qu...
Đọc thêm

Kem massage giảm mỡ cấp tốc Seven Break Neo Nhật Bản có tốt không?

Hình ảnh
Kem massage giảm mỡ cấp tốc Seven Break Neo Nhật Bản có tốt không? Sau một khoảng thời gian vật lộn để giảm cân, thì cuối cùng em cũng tìm được chân ái của đời mình, đó chính là em Kem massage giảm mỡ cấp tốc Seven Break Neo Nhật Bản này đây. Em dùng Kem Seven Break Neo đã được gần tháng nay và thấy được nhiều kết quả quá tuyệt, nên hôm nay sẽ review cho chị em về sản phẩm này nhé. Nói qua 1 chút về body em, em thuộc tạng người hít khí giời cũng tăng cân nên cứ phải sống mãi với cái bụng béo xệ này. Sau khi sinh em bé được 1 năm, mà bụng em vẫn 73cm. Buồn không tả nổi. Trước đó em cũng dùng qua vài sản phẩm, đến kem trộn còn liều dùng vì muốn tống đám mỡ thừa đi quá, mà cũng không ăn thua. Đã thế lại còn vừa nóng vừa rát, làm mẩn đỏ cả da. Biết đến  Kem Seven Break Neo này nhờ một ngày lượn lờ trên trang bán hàng của Nhật, em cũng tìm hiểu kỹ lắm mới dám dùng đó. Đọc hết review rồi nghiên cứu bảng thành phần các thứ. Review  Kem Seven Break Neo Về thà...
Đọc thêm

Viên uống giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh Morinaga của Nhật

Hình ảnh
Viên uống giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh Morinaga của Nhật Thông tin sản phẩm: Xuất xứ: Nhật Bản Kích thước sản phẩm: 10 x 0,8 x 17 cm Quy cách: Dạng gói 30 viên Trọng lượng: 340mg/viên Viên uống giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh Nhật Bản Sau khi sinh con, những bà mẹ của chúng ta thường phải đối diện với một thân hình quá khổ, mất đi vóc dáng thon thả, mảnh mai từ thuở còn con gái. Việc giảm cân sau sinh cũng gặp nhiều vấn đề khó khăn, vì phải đối diện với việc cho con bú, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe của con,... Cho nên, nhiều bà mẹ phải chấp nhận sống chung với thân hình xấu xí đó. Nắm bắt được khó khăn đó, một sản phẩm giảm cân dành riêng cho các bà mẹ mới sinh con xong đã được sản xuất, hứa hẹn sẽ giúp những bà mẹ sau khi sinh con có được thân hình thon thả, nhẹ nhàng mà vẫn đảm bảo sức khỏe, đủ sữa cho con bú. Hãy cùng khám phá sản phẩm tuyệt vời này nhé! Viên uống giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh Morinaga của Nhật chính là kết tinh của quá trình nghiên cứu lâu dài và bền bỉ củ...
Đọc thêm